مكملات فيتامين د واعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان

مكملات فيتامين د واعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان فيتامين د يعرف بأنه  فيتامين يتميز بكونه قابل للذوبان التام في الدهون، ويتوافر الفيتامين بشكل طبيعي ومعتاد في كثير من الأطعمة ،لأن الفيتامين له  العديد من الوظائف الهامة و الحيوية في جسم الإنسان مثل، امتصاص الكالسيوم والحفاظ على نمو العضلات وصحة العظام وكذلك امتصاص الفوسفور ،لذلك يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د على بعض المكملات الغذائية التي من شأنها تعويض الفاقد ،ولذلك في هذا المقال سوف نذكر أهم مكملات فيتامين د.

ما هي مكملات فيتامين د؟

اكلات تحتوي على فيتامين د
اكلات تحتوي على فيتامين د

يتسائل العديد من الأشخاص عن مكملات فيتامين د وللإجابة عن ذلك يجب أن نوضح أن مكملات فيتامين د ،هي عقاقير طبيه وادويه تحتوي بداخلها فيتامين د.

 ويتم وصف تلك المكملات للاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د ،وكذلك الأشخاص الذين يستطيعون الحصول على الجرعة التي تحتاجها أجسامهم من فيتامين د عن طريق الأطعمة. 

والجدير بالذكر أن تلك المكملات تتوفر على هيئة أقراص فموية، وشراب، وحقن ويتم وصف المكمل المناسب من فيتامين د من خلال الطبيب المعالج وحسب نسبة الفيتامين التي يحتاجها الجسم حتي لا يتعرض الجسم لكمية كبيرة أو جرعة عالية من فيتامين د. 

فابلرغم من من أن نقص فيتامين د قد يتسبب في حدوث بعض الأمراض الخطيرة كذلك الإسراف في استخدامه قد يترتب عليه ظهور آثار جانبية.

اسماء بعض مكملات فيتامين د

فيتامين د وما هى اهم وظائف فيتامين د
فيتامين د وما هى اهم وظائف فيتامين د

تتعدد مكملات فيتامين د سواء أكانت على هيئة اقراص، او نقط ، او شراب، او حقن ونذكر من تلك المكملات علي سبيل المثال ما يأتي:

  • حبوب اوسو فورتين .
  • حقن ديفارول إس .
  • دواء شرب بيديكال .
  • كبسولات كالسيدول .
  • عقار سورس ناتشورالز.
  • دواء وان الفا.
  • دى٣ كاندي.
  • داف الليندي حبوب فيتامين د 1000.
  • بون كير دواء فيتامين د للكبار.
  • فيدروب فيتامين D.
  • حقن فيتامين د ديفارول اس .
  • حقن فيتامين د للنساء ستيروجيل .

تجدر الاشارة الى ان تلك الادوية والعقاقير بعض من المكملات الغذائية لفيتامين د وليست جميعها حيث تكثر وتتنوع مكملات فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان

تظهر بعض الأعراض على الشخص قد توضح نقص فيتامين د في الجسم ومن تلك الاعراض نذكر الآتي :

  • الإصابة والتعرض المستمر للعدوى أو الاصابه المتكرره ببعض الأمراض .
  • الشعور بالتعب الشديد.
  • والشعور بآلام في العظام وكذلك الظهر والعضلات.
  • الشعور الدائم بالاكتئاب أو استمرار سوء الحالة النفسية والمزاجية
  • وجود ضعف وبطء في التئام الجروح عن الوقت المعتاد .
  • حدوث تساقط في الشعر.

من الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د في جسم الانسان، يعتبر احد الامور الخطره التي لا يجب الاستهانه بها، فقد يترتب على نقص فيتامين د الاصابة بهشاشة في العظام والتعرض للإصابة بالكسور، وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى التعرض لمرض الكساح للأطفال .

متى يجب عليك زيارة الطبيب

ينصح بزيارة الطبيب في حالة ظهور أى عرض من أعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان،كما ينصح بزيارة الطبيب في حالة الإسراف في استخدام فيتامين د وظهور اي من الاثار الجانبية على الشخص. 

كما ينصح بزيارة في حال عدم حصول الجسم على القدر الكافي الذي يحتاجه من فيتامين د من خلال الأطعمة والمصادر الغذائية.

مكملات فيتامين د

في نهاية المقال يجب أن نوضح أنه برغم الفوائد العديدة التي يقدمها فيتامين د لجسم الانسان الا انه ينصح بعدم الاسراف في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د عدم التعرض لاي من الاثار الجانبية التي تحدث نتيجة الإفراط في استخدام الفيتامين.

المصدر: nhs.uk

The post مكملات فيتامين د واعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان appeared first on دنيايا - للمكملات والفيتامينات.

https://dunyaya.com/?p=10370